Lebensraum Wald

D E R W A L D

Lebensraum für Tiere und Pflanzen.

Kraft- und Erholungsraum für uns Menschen . . . . .

Der Wald bietet nicht nur den Lebens - Raum für zahllose Tiere, Bäume und Pflanzen, sondern auch einen sehr hohen Stellenwert für das Wohlbefinden von uns Menschen.

Wo Wald ist, da reiht sich ein Baum dicht neben den anderen;

einige von Ihnen erzählen nicht nur aufgrund ihres Alters oder ihrer besonderen Große oder des außergewöhnlichen Wuchses eine ganze Lebensgeschichte, sondern sie setzen eine nicht zu unterschätzende Stärke an Energie in die Umgebung ab.

Zudem gibt es außerordentlich schöne unter ihnen.

Die Energie der Bäume wird über das >>Öko-System Baum<< über die Blätter und den Wurzeln aufgenommen, und lässt sich am Besten im Stamme des Baumes erspüren. Diese Energie kann sogleich in deinen Körper fließen, und die oftmals im Alltag verlorengegangene Kraft in deiner körperlichen "Batterie" wieder aufladen !.

Hat der Körper wieder mehr Kräfte, fühlen sich sowohl dein Geist, vielmehr aber deine Seele deutlich wohler. Es ist also insofern wie ein wohlwollendes Wahrnehmen für Körper, Geist und die Seele (KGS); und dient durch Hinführen zur Entspannung letztlich auch ganz klar der Gesundheitsförderung.

Wie bitte ?.

Einen Baum umarmen ? . . . . .

JA ! - warum denn eigentlich nicht ?.

Ein neuer Begriff aus Japan macht neuerdings "die Runde":

Das so titulierte Waldbaden.

Beim Waldbaden - ich nenne es persönlich lieber Wald-Meditation - befindest du dich durch achtsames (und wahrnehmendes) Sein inmitten des Waldes; ohne irgendeine bestimmte Absicht zu haben; sondern einfach nur um DA zu sein, Innezuhalten, achtsam zu sein, und bewusst wahrzunehmen; z.B. die einzigartige Schönheit des Waldes in Bild und Geruch. Die Wald-Meditation ist letztlich eine wirklich besonders schöne und zudem wirkungsvolle Meditation und ICHzeit; einer Zeit, die nur und ausschließlich DIR zum Wohle gegeben ist . . . . .

An Bäumen riechen und fühlen

Das passiert

bei der Wald-Meditation /

beim Waldbaden:

Aufbau eines präventiven Schutzes deiner Gesundheit
Terpene werden freigesetzt. Dies sind chemische Botenstoffe, die wie ein "Immunbooster" auf den Körper einwirken. Das tut der Seele gut !.
Glücks ! hormone werden freigesetzt !
Der Pegel des DHEA Hormons, des "Anti-Aging-Hormons" wird erhöht, was aktuelle Studien bereits belegt haben
Durch die Regulation deiner Atmung (bewusstes Regulieren des Ein- und Ausatmens) aktiviert sich der Ruhe-Nerv Parasympathikus, was deine Herzfrequenz und den Blutdruck absinken lässt
Das Stresshornon Cortisol sinkt deutlich ab, was sich eindeutig gesundheitsfördernd auswirkt
Dein Gehirn und deine Augen beruhigen und entspannen sich sehr deutlich durch die Farben des Waldes;
Ebenso entspannt sich das Gehirn auch durch die Klänge des Waldes
Die frische und sauerstoffhaltige Luft fördert zudem die Wachheit und die Konzentration; sie tut dem Atemsystem gut;
und die würzigen oder fruchtigen Düfte von Holz, Blättern und Pflanzen entspannen deinen Körper und geben dir ein angenehmes Wohlgefühl deines aktuellen Seins;
Die Gesamtheit weckt durch Entschleunigung die Lebensgeister (wieder) auf. Wohlgefühl, Freude und ENTSPANNUNG stellen sich (wieder) ein, und es wird dir (wieder) besser gehen . . . . .
Zudem entwickelst du eine zunehmende Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Wahrnehmung und mehr bewusstes Sein . . . . .

Lebensraum Wald Areal für Tiere und Pflanzen

Gehe entspannt in einem Wald spazieren, genieße die frische Luft und das Grün. Mache dann noch unter einem schönen Baum eine kleine Pause und lass die Blicke schweifen.

Hinterher fühlst du dich mit energetischer Kraft aufgetankt und kannst gestärkt in den weiteren Tag gehen . . . . .

GvS2022-09-13